Incontri di Mindfulness presso la Palestra K.C.M.M.
Il giorno 7 ottobre p.v. inizierà un ciclo di 4 incontri dedicati alla conoscenza della Mindfulness.
Gli incontri saranno della durata di un’ora e si terranno sempre il mercoledì dalle ore 20.00 alle ore 21.00, presso il centro K.C.M.M in Via Alessandro Tadino n° 29.
Mindfulness significa "consapevolezza" ed è proprio questo l'obbiettivo dei nostri incontri: acquisire una consapevolezza del presente e del proprio sé, essenziale per il raggiungimento e la conservazione di uno stato di equilibrio e di benessere. L'obbiettivo più importante per noi è darti gli strumenti necessari per permetterti di gestire situazioni stressanti e ansie che riscontriamo all'interno della nostra quotidianità.
Tuttavia, non pensare che tale pratica sia solamente teorica: ci soffermeremo sia su esercitazioni pratiche, sia sulla sperimentazione di differenti tipologie di meditazione e di tecniche di rilassamento.
Il costo complessivo per la partecipazione ai 4 incontri è di 80 euro.
In rispetto delle norme anti-Covid è possibile aprire il corso a un numero limitato di persone, per questa ragione ti chiediamo di dare, quanto prima, la conferma della tua partecipazione: in questo modo potremo riservare un posto a te dedicato!
Ti aspettiamo mercoledì 7 ottobre e ti ringraziamo in anticipo per la collaborazione!
Palestra K.C.M.M.
Mail: karateclubmursiamila@libero.it
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