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Arrampicata Sportiva
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Marina Gelmini
Cell: 340 05 06 491
Email: mcbgelmini@fastwebnet.it
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L’appuntamento per questa disciplina è presso la Palestra RockSpot di via Fantoli, n. 15 (zona via Mecenate), orario e giorno da individuare con gli interessati.
La quota di partecipazione al corso è di € 195,00 per 10 incontri.
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Ashtanga Yoga
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Fabio Dragotto
Cell: 340 59 16 963
Email: fabio.dragotto@gmail.com
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L’insegnante Lella Clemente, maestra di varie discipline Yoga, propone, presso la propria palestra di Viale Monza 160, (fermata MM1 Gorla), corsi di Ashtanga Yoga.
Questa disciplina di Yoga dinamico può essere tranquillamente affrontata dai non vedenti sotto le sue precise e attente indicazioni.
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Atletica leggera
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Francesco Cusati
Cell: +39 328 77 66 360
Email: francesco.cusati@fastwebnet.it
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E’ nostra intenzione attivare, nei prossimi mesi, sessioni di allenamento di avvicinamento alla regina degli sport olimpici!
Tutti gli interessati si possono rivolgere all’incaricato.
Per i giovani, che volessero accostarsi a questa attività, è possibile invece contattare l’Associazione Genitori (email: ageranv@virgilio.it) che organizza, tutti i sabati pomeriggio, sessioni di allenamento presso il Centro Sportivo di Saronno.
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Baseball
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Fabio Scali
Cell: 366 61 22 420
Email: fabio.scali@libero.it
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A partire dai primi mesi del 2015 verranno organizzati regolari allenamenti presso il Centro Sportivo Saini di via Corelli 26 a Milano.
La quota di iscrizione sarà comunicata all'inizio delle attività.
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BRAZILIAN JIU JITSU
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Francesco Cusati
Cell: +39 328 77 66 360
Email: francesco.cusati@fastwebnet.it
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In collaborazione con A.S.D. MMA ATLETICA BOXE proponiamo un corso di Brazilian Jiu Jitsu, una disciplina che studia il corpo a corpo. Conosciuto anche come l’Arte Suave grazie all’utilizzo della forza della leva, il praticante impara a dominare avversari molto più forti e pesanti “cedendo” alla loro forza e utilizzandola contro loro stessi. Proprio per questo il Jiu-Jitsu Brasiliano è alla portata di tutti senza distinzione di sesso o età.
Il corso si svolgerà tutti i martedì e i giovedì dalle 17:00 alle 18:00 in Via dei Fontanili 11 a Milano.
La quota di partecipazione è di € 270,00.
E' prevista il 7 ottobre una lezione di prova.
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Calcio a 5 B1
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Nico Cavallotto
Cell: 327 98 29 181
Email: nico.cavallotto@gmail.com
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Dopo alcuni incontri organizzati nei mesi primaverili è nostra intenzione proporre altre sessioni di allenamento di calcetto B1 presso il Centro Sportivo Lido di piazzale Lotto 15 a Milano.
Gli interessati si possono rivolgere all'incaricato.
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Canottaggio
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Florinda Trombetta
Cell: 338 43 72 583
Email: florinda.trombetta@fastwebnet.it
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Per ulteriori informazioni rivolgersi all'incaricato.
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Danza Del Ventre e Fusion
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Susanna Prada
Cell: 335 63 00 390
Email: susanna.prada@gmail.com
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Tutti i martedì, a partire dal 7 ottobre, si svolgeranno, presso la palestra di via Vivaio 7, due corsi dedicati alla danza.
Il primo, dalle 16.00 alle 17.00, di danza del ventre.
Il secondo, dalle 17.00 alle 18.00, di danza contemporanea "fusion" (minimo di 6 partecipanti per turno).
La quota di partecipazione è fissata in € 95,00 per corso.
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Danza Terapia
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Angela Tosi
Cell: 339 59 79 704
Email: angela.tosi-lupo@poste.it
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Tutti gli appassionati della disciplina ritroveranno questo corso il giovedì dalle 17.00 alle 18.00 a partire dal 9 ottobre, presso la Palestra dell’Istituto dei Ciechi di via Vivaio 7 a Milano.
La quota di partecipazione al corso è di € 95,00.
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Difesa Personale
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Angela Bellarte
Cell: 349 22 11 618
Email: angela.bellarte@gmail.com
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Il corso, di 10 lezioni, è già stato proposto alcuni anni fa con successo.
Lo ripresentiamo, si svolgerà il martedì dalle 18:15 alle 19:45 a partire dal 7 ottobre presso la palestra dell'Istituto dei Ciechi di Via Vivaio 7,
Il costo è di € 50,00.
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Equitazione
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Angela Bellarte
Cell: 349 22 11 618
Email: angela.bellarte@gmail.com
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Per ulteriori informazioni rivolgersi all'incaricato di settore.
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GAG (Gambe Addominali Glutei)
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Dario Gandolfi
Cell: 333 13 59 629
Email: dario1_gandolfi@me.com
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Anche quest’anno questa attività aiuterà i più sportivi a potenziare muscoli e fiato!
Appuntamento presso la Palestra dell’Istituto dei Ciechi di via Vivaio 7 a Milano, tutti i lunedì dalle 18.00 alle 19.00, a partire dal 6 ottobre.
La quota di partecipazione al corso è di € 95,00.
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Ginnastica Giovedì
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Angela Tosi
Cell: 339 59 79 704
Email: angela.tosi-lupo@poste.it
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Saranno organizzati due corsi improntati al mantenimento della forma fisica:
* Il primo corso si terrà presso la Palestra dell’Istituto dei Ciechi di Via Vivaio 7, una volta alla settimana il giovedì dalle 18.00 alle 19.30 a partire dal 9 ottobre.
La quota di partecipazione al corso è di € 135,00.
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Ginnastica Sabato
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Antonella Scolari
Cell: 339 69 98 173
Email: antoerenato@alice.it
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* Il secondo corso avrà luogo presso la palestra del Centro Sportivo “Forza e Coraggio” di via Gallura 8, ogni sabato mattina dalle 10.00 alle 12.00 a partire dall'11 ottobre.
La quota di partecipazione al corso è di € 95,00.
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H.E.A.T. Tapis Roulant - Novità!
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Diego Chiapello
Cell: 347 26 64 538
Email: ildiego75@gmail.com
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Per chi ha provato il tapis roulant convenzionale questa è una novità, non è l’elettricità che muoverà il nastro ma saranno i vostri piedi!
Potenza e coordinazione, fiato e divertimento per chi si cimenterà in questa disciplina!
Il corso si svolgerà tutti i martedì , a partire dal 7 ottobre, dalle 18.30 alle 19.15 presso la palestra Be in love Club di Corso Sempione 10 a Milano.
La quota di partecipazione al corso è di € 230,00.
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Judo
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Francesco Cusati
Cell: +39 328 77 66 360
Email: francesco.cusati@fastwebnet.it
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I corsi sono organizzati dall'ASD di Promozione Sociale La Comune.
Sede: Centro Opportunità e Movimento - viale Legioni Romane 23 - (MM1 Bande Nere) - tel. 02.40.36.494.
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Nuoto
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Jose Tralli
Cell: 349 52 45 805
Email: jose.tralli@gmail.com
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Il corso si svolgerà presso l’Omnicomprensivo di via Natta 11, a partire dall' 8 ottobre, tutti i mercoledì dalle 18.00 alle 19.30.
La quota di partecipazione al corso è di € 135,00.
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Pilates
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Angela Tosi
Cell: 339 59 79 704
Email: angela.tosi-lupo@poste.it
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Presentiamo anche quest’anno due appuntamenti differenziati:
* Il primo, rivolto anche ai principianti, si terrà presso la palestra dell’Istituto dei Ciechi di Via Vivaio 7, una volta alla settimana il lunedì dalle 17.00 alle 18.00, a partire dal 6 ottobre.
La quota di partecipazione al corso è di € 95,00.
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Pilates Avanzato
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Monica Nolli
Cell: 340 79 14 888
Email: monica.nolli@popso.it
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Si svolgerà tutti i lunedì dalle 19.00 alle 20.00, sempre nella palestra dell’Istituto dei Ciechi di Via Vivaio 7, a partire dal 6 ottobre.
La quota di partecipazione al corso è di € 95,00.
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Reformer
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Angela Bellarte
Cell: 349 22 11 618
Email: angela.bellarte@gmail.com
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Quest’anno vogliamo inserire una novità, testata direttamente da alcuni dei nostri soci, di cui garantiamo l’efficacia!
Si tratta di una variante del pilates, non a corpo libero, bensì con l’ausilio di un lettino attrezzato di pesi e corde.
Contrariamente a quanto avviene a terra, il lettino costringe a un lavoro più muscolare, in opposizione con i contrappesi che verranno utilizzati per assumere le diverse posizioni.
Proponiamo un ciclo di 10 lezioni al prezzo di € 235,00, per un massimo di 4 partecipanti.
Il corso si svolge tutti i giovedì dalle ore 17.00 alle 18.00 presso la palestra JustBi di via Stradivari 4, a 50 metri dall’uscita della metropolitana di Loreto.
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Scherma
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Ilaria Granata
Cell: 333 14 84 729
Email: ilariaguen@tiscali.it
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In collaborazione con la scuola di scherma “Marcello Lodetti”, continua anche quest’anno, il corso che si svolgerà sempre presso la struttura di C.so Italia 58 a partire dal mese di ottobre.
Per giorni e orari si può contattare l'incaricata.
La quota di partecipazione al corso è di € 160,00.
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Showdown
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Francesco Cusati
Cell: +39 328 77 66 360
Email: francesco.cusati@fastwebnet.it
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Per coloro che volessero avvicinarsi a questa divertente disciplina verrà attivato un corso principianti, il martedì dalle 16.00 alle 19.00 a partire dal 7 ottobre.
La quota di partecipazione è di € 135,00.
Verrà inoltre attivato un corso per gli atleti agonisti tutti i lunedì e i giovedì dalle 16.00 alle 19.00 a partire dal 6 ottobre.
La quota di partecipazione è di € 135,00 (una volta alla settimana) e di € 270,00 (due volte alla
settimana).
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Sub
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Francesco Cusati
Cell: +39 328 77 66 360
Email: francesco.cusati@fastwebnet.it
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Per chi fosse interessato ad avvicinarsi a questa disciplina, già molto diffusa e apprezzata tra i non vedenti, è possibile rivolgersi all'associazione HSA Italia, che organizza corsi della durata di due mesi.
Per informazioni e adesioni potete contattare direttamente l’HSA Italia - Handicapped Scuba Association International (tel. 0257408326 - fax 02537299 orari 9.30 - 18.30 e-mail: info@hsaitalia.it).
L’associazione Sub senza Frontiere organizza invece giornate dimostrative per l'approccio alla disciplina, per info rivolgersi direttamente a Sergio Favetti (Cell. 335 355782, e-mail sergio.favetti@eng.it).
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Tiro con l'arco
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Diego Chiapello
Cell: 347 26 64 538
Email: ildiego75@gmail.com
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Per i nostri atleti agonisti verranno attivate sessioni di allenamento tutti i lunedì, i mercoledì e i venerdì a partire dal 6 ottobre, (dalle 20.00 alle 22.00 circa), presso la palestra dell’Istituto dei Ciechi di Via Vivaio 7.
Il costo pro-capite è di € 150,00.
Per tutti coloro che volessero divertirsi con questa disciplina, anche senza intenti agonistici, verrà attivato, il venerdì dalle 18.00 alle 20.00, a partire dal 17 ottobre, un corso principianti (10 lezioni).
Sono previste due giornate di prova, venerdì 3 e 10 ottobre, sempre dalle 18:00 alle 20:00.
La quota di partecipazione al corso è di € 45,00.
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Torball
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Angela Bellarte
Cell: 349 22 11 618
Email: angela.bellarte@gmail.com
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Una delle discipline che per lungo tempo ha fatto parte del nostro panorama:
saremo felici di adoperarci per cercare di riattivare un corso, qualora si segnalassero interessati.
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Varie Discipline Sportive
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Eugenio Brivio
Cell: 328 41 75 100
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Vi segnaliamo inoltre che saranno attivati corsi, rivolti a tutti, di diverse discipline sportive, presso il Centro Sportivo di via Buonarroti a Cernusco Sul Naviglio.
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Vela
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Diego Chiapello
Cell: 347 26 64 538
Email: ildiego75@gmail.com
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Disciplina che ha riscosso molto successo anche tra i nostri soci.
Si organizzano corsi specifici due volte all’anno sul lago di Garda organizzati dall'associazione Homerus.
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